Disciplina por la cual podemos
dirigir nuestra energía vital para mantener sano física, emocional y
mental a nuestro cuerpo.
(Chi quiere decir energía y Kung disciplina o trabajo)
Un compendio de movimientos que auxiliados por la
respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a
prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.
Ejercicios practicados durante milenios por monjes budistas
y taoístas, vía real para transformar la energía vital y encontrar el
equilibrio físico y mental.
Los beneficios son muchos:
A nivel Físico
- Tonifica los músculos, huesos y órganos mejorando la postura, el equilibrio y la flexibilidad
- Cambios saludables a las funciones fisiológicas del organismo
- Equilibra la presión arterial,
- Aumento de la capacidad respiratoria
- Mejorar la inmunidad, la digestión, el sueño
- Relaja músculos, disminuye la frecuencia cardiaca.
- Ayuda importante en el proceso de curación y recuperación de enfermedades graves como el cáncer.
A nivel Emocional
- Mejora los estados de la ira, depresión, ansiedad y miedo.
- Después de algunos meses de práctica, nos podemos sentir más felices y en paz ya que actúa sobre el sistema nervioso
- Libera “neurotransmisores de la alegría” como la serotonina y disminuyendo la liberación de “neurotransmisores de tensión” como es el caso de la adrenalina.
- Muchas veces problemas en la circulación de energía son causa de inestabilidad emocional.
A nivel Mental
- Trae mayor claridad de pensamientos, mayor silencio mental, mejoría en la capacidad de planeamiento y en la memoria.
- Se logra armonía entre cuerpo-mente-espíritu, a través del trabajo con el cuerpo físico, respiración y la concentración, haciendo foco en el presente.
- Equilibra la relación del pensamiento con la acción.
A nivel Espiritual
- Promueve la conexión con nuestra dimensión mas profunda, independientemente de las creencias religiosas.
- Nos abre las puertas del entendimiento de quienes somos de verdad.
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| Clase de chi kung al aire libre de Plenitud Argentina |
