24 feb. 2012

Ansiedad

Las condiciones de vida actuales favorecen la aparición de ansiedad, miedos y preocupaciones excesivas que, si no son tratados, pueden agudizarse


¿Como reconocemos la presencia de ansiedad?

La podemos reconocer a través de los siguientes síntomas:

  • Inquietud
  • Preocupación
  • Inseguridad
  • Impaciencia
  • Fatigabilidad fácil
  • Irritabilidad
  • Dificultad de concentrarse
  • Tensión muscular
  • Alteraciones del sueño
Es importante consultar a un profesional de la salud al detectar estos síntomas para tratarlos a tiempo.

 Tanto la meditación como ejercicios de respiración ayudan a aliviar la ansiedad.
 
                    
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