Momento de Relax

Clima de relax y armonía con pocos elementos

·        Música suave instrumental, sonidos de agua, flauta dulce, pájaros o de meditación.

·        Sahumerios de sándalo o aceites esenciales  en hornillo con  lavanda.    

·        La luz cálida invita al relax y el descanso  y da sensación de confort.

·        Infusiones de hierbas relajantes como tilo, melisa, manzanilla, valeriana

·       Velas, flores, almohadones..

Son muchos los beneficios de un momento de relax:

·        Baja la tensión arterial,

·        Aumentan las endorfinas, mejora el humor

·         Equilibra emociones.

·        Mejora el sueño, repara

·        Nos aleja del stress.

·        Mejora rendimiento físico y mental.

Serenos y relajados podemos realizar mejor nuestras tareas diarias….

Dale, anímate a un ratito de relax!!!

Chía la mayor fuente natural de Omega-3

Chía (salvia hispánica L.)

Ya conocida  desde  hace 3500 años AC como alimento-medicina.

Es la mayor fuente natural de Omega-3 bueno para disminuir los niveles altos de triglicéridos, aumentar el colesterol bueno (HDL) y disminuir el malo (LDL) evita la formación de coágulos y placas y previene enfermedades cardiovasculares.

Tiene alto contenido de antioxidantes importantes para que no se oxiden las grasas alimenticias. Rica en fibras, no posee gluten y tiene más proteínas que los cereales tradicionales.

Vitaminas del grupo B, calcio magnesio, fosforo, zinc, potasio y otros

La podemos utilizar en diferentes formas:

Como Semillas, previamente remojadas en agua se pueden agregar a todo tipo de preparaciones tanto dulces como saladas.

Como Harina en tartas, fideos, galletitas, panes, etc. de 3 a 4 cucharadas por kilo de harina

Como Aceite, es más concentrado en Omega-3 que las semillas, una cucharadita de te es suficiente.