12 abr 2017

Kiri, Un Árbol Mágico


El #Kiri remueve gases de efecto invernadero como si fueran 10 árboles normales juntos. Prácticamente no necesita riego. Al cortarlo, vuelve a crecer de raíz. Es altamente tolerable a la polución y previene la erosión, puede sobrevivir a incendios y a terrenos poco fértiles. #PlantemosKiri #cambioclimatico

El Kiri "inhala"dióxido de carbono más agua y energía y lo transforma en oxígeno que es “exhalado” al medio ambiente, hasta casi 10 veces más que cualquier árbol 


Kiri: El gran transformador      
                                                     ¿Por Qué?    
         

                                                                

 Porque es un árbol que podría purificar un suelo infértil y dejarlo listo para ser utilizado en cualquier tipo de cultivo. 
Además este árbol absorbe 10 veces más dióxido de carbono que cualquier otro árbol, y arroja mucho más oxígeno. 
Un Kiri captura un promedio 21,7 kg de CO2 y entrega  5,9 kg  de O2 al día, una cifra superior a cualquier otro árbol conocido en hasta casi diez veces. 
Se adapta a suelos empobrecidos por sobrecultivo, contaminados con sustancias sintéticas o hidrocarburos, y recupera sus propiedades aportando nitrógeno y oxigenando por la acción expansiva de sus raíces de desarrollo vertical y profundo que también previenen la erosión del suelo.
 La raíz crece hasta 9 m de profundidad y en algunas especies incluso hasta 12 m.
 Atrae microbiología y fauna adaptadas a las condiciones bajo el suelo, en mayor grado que otras especies, lo cual contribuye a restablecer el ecosistema del sustrato.

Es el árbol de más rápido crecimiento de todas las especies conocidas, llegando a un crecimiento de hasta 2 cm/día, logrando una altura de 6 m en un año, su altura total, algo menos de 30 m, la alcanzará en un período de entre seis y siete años. 
Lo que a un roble le toma cuarenta años!!! 
En plantaciones pueden ser talados a los cinco años, luego rebrota desde las raíces preexistentes, por eso es un "árbol Fénix"
Se la considera una madera “semi preciosa” por su veta pareja y su facilidad de modelado.
De bajo peso (1m3 pesa 250 kg) y gran resistencia al impacto y deformación, es considerada por muchos como análoga al aluminio entre los metales maleables.
Son árboles de hoja caduca 12-15 m de altura, con hojas grandes, en forma de corazón 15-40 cm de diámetro, dispuestas en pares opuestos en el tallo. 
Las enormes hojas en ocasiones están cubiertas o salpicadas por escamas de color óxido y recubierto de pelos por ello actúan como captador de polvo.
Son apropiada para su uso como forraje para los animales herbívoros – las hojas contienen aproximadamente un 20 % de proteínas y sus cualidades se aproximan a los de la alfalfa. 
El gran rendimiento asegura un bajo costo de nutrición para los animales– También las hojas se usan en preparaciones vermicidas.
El follaje contiene sustancias que influyen positivamente a la función del hígado, riñones y la vesícula y también ayudan en caso de problemas con el pulmón. En China estas propiedades se conocen desde hace tiempo. 
También sus propiedades son de uso en la cosmética, el aroma de sus flores tiene notas de  “vainilla y almendra".
Es antibacterial y antiviral.
Las flores se producen antes de que aparezcan las hojas, a principios de primavera en panículas de 10-30 cm de largo, con una corola tubular de color violáceo que se asemeja a una campanita. Son hermafroditas.
Por su agradable aroma atraen a las abejas que con ellas producen una miel de  consistencia ligera, clara, muy brillante y con agradable gusto, que parece ser es la mejor del mundo, con propiedades medicinales que se usa para el hígado, vesícula, bronquitis y otras enfermedades respiratorias.
En Argentina esta especie comenzó como ornamental, por sus flores vistosas y perfumadas que cubren la copa, y luego se utilizó en plantaciones comerciales en la provincia de Misiones, alcanzando una superficie cultivada de aproximadamente 9000 hectáreas, 
La densidad de plantación más común es de 100 plantas por hectárea.
 El material de plantación puede ser esquejes o plantines ya desarrollados en maceta.
Un viverista misionero apellidado Coronel contó a la  Revista “Campo” de “El Diario de la República” de la Provincia de San Luis:
  - “Hace 40 o 50 años atrás una familia oriental, no recuerdo de qué país, ofreció a mi padre la planta. Desde aquel momento mi abuelo y él, decidieron producir para la venta.
Así fue que empezó a expandirse. Ahora, en Misiones hay muchos viveros que producen Kiri.
Su uso se da mayormente para la producción de madera considerada semipreciosa y que se utiliza para la construcción de distintos bienes” 
El gobierno de la provincia de San Luis apuesta decididamente por esta especie,

de la que producirá más de 100 mil ejemplares.

Un 30% se encuentra en etapa de germinación, otro 60% trasplantado a tubos individuales,

se comenzó con el cultivo experimental a partir de semillas traídas de la provincia de Misiones.
Actualmente, esta especie sólo se comercializa en el norte argentino.

29 sept 2014

Medita




El hombre suele meditar al levantarse y al acostarse, pero día llegará en que su vida sea una prolongada meditación.
Medita durante una hora y así se prepara a la perpetua meditación.
Toda actividad creadora es resultado de la meditación, y conviene recordar que por la meditación se han creado los mundos.

EL SENDERO DEL DISCIPULADO
de Annie Besant


3 jul 2014

Fuente de Juventud


"Existe la Fuente de la Juventud:

   Se trata de tu Mente, de tus talentos, de la creatividad que lleves a tu vida y a las de aquellos que amas. Cuando aprendas a conectar con esa fuente, habrás vencido realmente a la edad"
                                                                                                                       Sophia Loren.                                  


4 jun 2013

Día Mundial del Medio Ambiente

- Una campaña para de reducir los desechos y las pérdidas de alimentos.

El lema de este año es: Piensa. Aliméntate. Ahorra

Según FAO, cada año se desperdician 1,3 billones de toneladas de comida. Esta cifra equivale a la producción alimentaria de todo el África Subsahariana. Al mismo tiempo, una de cada siete personas del planeta se va a la cama hambrienta y más de 20.000 niños de menos de 5 años mueren de hambre cada día.

Teniendo en cuenta este enorme desequilibrio y los efectos devastadores que esto tiene para el medio ambiente, el tema de este año, Piensa.Aliméntate.Ahorra, pretende dar a conocer el impacto que tienen nuestras decisiones alimentarias y cómo tomarlas 100% informados.

Actualmente, nuestro planeta trata de ofrecer los recursos necesarios para sus 7 billones de habitantes (9 millones en 2050), sin embargo, FAO estima que un tercio de la producción alimentaria se pierde o es desechada. Este hecho es altamente perjudicial para las fuentes naturales de recursos y genera consecuencias negativas en el medio que nos rodea.

La campaña Piensa.Aliméntate.Ahorra quiere animarte a actuar. Quiere que seas testigo de cómo ciertas decisiones reducen el volumen de desechos, ahorran dinero y disminuyen el impacto medio ambiental de la producción de alimentos.

De hecho, la producción global de alimentos ocupa un 25% de la superficie habitable, un 70% de consumo de agua, un 80% de deforestación y un 30% de gases. Es, por tanto, uno de las actividades que más afectan a la pérdida de biodiversidad y a los cambios en el uso del suelo.

Pero, ¿qué significa tomar decisiones informadas? Elegir aquellos alimentos cuyo impacto al medio ambiente es menor, es el caso de la comida orgánica en la que apenas se usan productos químicos. O adquirir productos en mercados locales en los que se sabe que no ha sido necesario el transporte y por tanto, no han supuesto tantas emisiones de gas.

En definitiva, se trata de que pienses antes de alimentarte y así ahorres para proteger el medio ambiente.


30 may 2013

Flor de Tilo

Flor de Tilo


Para conservar su propiedad medicinal o curativa, las flores se cosechan cuando se abren los pétalos, y se hacen secar en la sombra, es antiespasmódico, estomacal, pectoral, calma la irritación nerviosa y actúa como sedante o calmante.


3 mar 2013

Masajes para un Pie Feliz

Dibújales a tus pies una sonrisa con masaje relajante!!!


Darte buen masaje en los pies puede:

  • Revitalizar a todo el organismo
  • Eliminar tensiones de músculos y tendones
  • Relajar la postura 
  • Disminuir el estrés.

 Comienza siempre con un buen baño de pies:

BAÑO

° Sumerge los pies aproximadamente 10 minutos en agua tibia previamente hervida con un puñado de manzanilla, menta y  laurel y una pizca de bicarbonato. Esta mezcla es ideal para pies cansados y doloridos.

° Seca tus pies y aplícate una crema humectante para darte masaje.


MASAJE

°  Toma el pie con una mano y con la otra rotar el pie desde el dedo gordo.
°  Con las palmas de las manos realiza movimientos ondulatorios desde los bordes.
   con las yemas de los dedos, realiza movimientos de rotación en los tobillos
°  Estira suavemente dedo por dedo. Cruzalos entre si.
° Con la palma de las manos , toma el empeine y la planta del pie y masajea con rotaciones profundas.
° Sube y baja los nudillos de los dedos por la planta del pie.


Y para completar el momento de relax...  
Acompaña el masaje con buena música suave de fondo y unas velas ligeramente perfumadas.




17 ene 2013

Un minuto para ti



Te propongo ponerle freno al ritmo de vida al que estás subido.
Pasan las horas, los días y no podemos detenernos un minuto reflexionar
sobre lo que pasa en nuestras vidas.
La rutina que llevamos no nos deja tiempo para hacer cosas verdaderamente importantes.
Es necesario detenernos, buscar el momento y encontrarnos con nosotros mismos.
Sal a caminar, apaga el móvil, quedate en silencio, busca ese momento para pasar en soledad, escucha tu música preferida, termina de leer aquel libro que tanto te gusta.
Esta vida no nos pone las cosas fáciles, pero porque no luchar por las cosas que nos
hacen verdaderamente felices. 



6 nov 2012

Limpiar la Casa sin Químicos



Para Pisos:
 Disuelve tres cucharadas de bicarbonato de sodio en dos litros de agua caliente. Agrega media taza de vinagre y dos cucharadas de aceite esencial de pino. La combinación del vinagre y bicarbonato de sodio es desinfectante, así como el aceite esencial de pino. Si necesitas una solución anti hongos, también puedes agregar una cucharadita de aceite esencial de citronela y otra de aceite esencial de lavanda. Si se te hace más conveniente, puedes preparar una cantidad más grande para embotellar la mezcla; se puede guardar hasta tres meses en un lugar fresco y oscuro.

Para baños: 
Moja la superficie con la misma mezcla y luego cúbrela con bicarbonato de sodio déjalo unos minutos y friega con un estropajo o cepillo.


1 ago 2012

Consejos para evitar el Estrés.



+  Haga con regularidad ejercicios físicos.
+ Sea Optimista
+ Practique Relajación.
+ Duerma Bien.
+ Es Importante Expresar sus Sentimientos con Palabras.
+ Pida un Masaje.
+ Busque situaciones para Reir.
+ No se Sobrecargue de Tareas.
+ Mantenga contacto con la Naturaleza.
+ Si siente ganas, llore, NO se reprima!!
+ Restarle dramatismo a nuestros Problemas.
+ Buscar el lado Positivo de lo que nos Sucede.
+ Caminar
+ Dieta.
+ Organización del Tiempo y las Actividades.
+ Tomar decisiones siguiendo proceso Lógico (Planteamiento -     Análisis -Elección)
+ No analizar continuamente los problemas, esto produce Ansiedad.
+ Leer un buen Libro.
+ Aprender a decir - NO!!
+ Impida que detalles menores se conviertan en Grandes Problemas.
+ Hágase tiempo para las Relaciones Sociales.
+ Meditación
+ Práctica de disciplinas para desbloqueo de energía. Ej. Chi Kung, Tai Chi Chuan








2 jul 2012

Huerto en Casa


Una original y entretenida infografía sobre cómo montar un huerto en casa.
Explica de forma resumida los elementos esenciales que vamos a necesitar para sembrar nuestras propias hortalizas, así como algunos cultivos sencillos para iniciarnos.
Es una forma creativa para animarnos a una costumbre sana, ecológica y divertida.
Espero que les guste! :-)

Como montar un huerto en casa
Fuente: Planeta Huerto


22 jun 2012

Un gobierno justo para el bien de la gente.


Para que un país sea feliz, debe tener un gobierno justo


“Los Diez deberes del rey” (dasa-raja-dhamma) expuestos en el texto llamado Jataka, 
el Buda explica cómo un gobierno justo puede ser llevado a efecto.
El termino “rey” (raja), debe ser reemplazado  por “gobierno”. 
Por consiguiente, “Los diez deberes del rey” pueden aplicarse hoy día a todos los que constituyen un gobierno: el jefe de estado, los ministros, los dirigentes políticos, los legisladores...etc.

* Liberalidad (dana)
* Moralidad (sila)
* Dar todo por el bien de la gente (pariccaga)
* Honestidad e integridad (ajjiva)
* Cortesía y gentileza (maddava)
* Austeridad en los hábitos (tapas)
* Libre de odios, mala voluntad, enemistad (acoda)
* La no violencia (avihimaza)
* La paciencia, abstención, tolerancia, entendimiento (khanti)
* La oposición, la no obstrucción, es decir, no obstruir ninguna medida que conduzca al bienestar de la gente (avirodha)

Lo que le Buddha enseñó
Walpola Rahula
Editorial Kier


15 may 2012

Recomendaciones de la OMS sobre Actividad Física.

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial.


La actividad física reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes y otras enfermedades. 
La OMS ha elaborado las Recomendaciones mundiales sobre la actividad física con el objetivo de prevenir las enfermedades no transmisibles

Recomendaciones referidas a tres grupos de edades: 5-17 años, 18-64 años, y de 65 en adelante.

  •  Niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
  • Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad  aeróbica, de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad  aeróbica vigorosa cada semana.La actividad aeróbica se practicará en sesiones de 10 minutos de duración, como mínimo. Además realizar dos veces o más por semana actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares. 
  • Los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades moderadas aeróbicas en sesiones de 10 minutos, como mínimo. Con movilidad reducida realizar actividades físicas para mejorar su equilibrio e impedir las caídas, tres días o más a la semana.

Para más información, descargue el documento completo.











 La OMS es la autoridad directiva y coordinadora de la acción sanitaria en el sistema de las Naciones Unidas.


19 abr 2012

Momento de Relax



Clima de relax y armonía con pocos elementos

·        Música suave instrumental, sonidos de agua, flauta dulce, pájaros o de meditación.
·        Sahumerios de sándalo o aceites esenciales  en hornillo con  lavanda.    
·        La luz cálida invita al relax y el descanso  y da sensación de confort.
·        Infusiones de hierbas relajantes como tilo, melisa, manzanilla, valeriana
·       Velas, flores, almohadones..

Son muchos los beneficios de un momento de relax:

·        Baja la tensión arterial,
·        Aumentan las endorfinas, mejora el humor
·         Equilibra emociones.
·        Mejora el sueño, repara
·        Nos aleja del stress.
·        Mejora rendimiento físico y mental.

Serenos y relajados podemos realizar mejor nuestras tareas diarias….
Dale, anímate a un ratito de relax!!!




12 abr 2012

Chía la mayor fuente natural de Omega-3

Chía (salvia hispánica L.)

Ya conocida  desde  hace 3500 años AC como alimento-medicina.
Es la mayor fuente natural de Omega-3 bueno para disminuir los niveles altos de triglicéridos, aumentar el colesterol bueno (HDL) y disminuir el malo (LDL) evita la formación de coágulos y placas y previene enfermedades cardiovasculares.
Tiene alto contenido de antioxidantes importantes para que no se oxiden las grasas alimenticias. Rica en fibras, no posee gluten y tiene más proteínas que los cereales tradicionales.
Vitaminas del grupo B, calcio magnesio, fosforo, zinc, potasio y otros
La podemos utilizar en diferentes formas:

Como Semillas, previamente remojadas en agua se pueden agregar a todo tipo de preparaciones tanto dulces como saladas.

Como Harina en tartas, fideos, galletitas, panes, etc. de 3 a 4 cucharadas por kilo de harina

Como Aceite, es más concentrado en Omega-3 que las semillas, una cucharadita de te es suficiente.





29 mar 2012

Comida chatarra y el riesgo de sufrir estados depresivos.




 Un estudio de dos universidades españolas ha puesto de manifiesto un vinculo entre la la comida 
chatarra y el riesgo de sufrir estados depresivos.

 ♥ La investigación se ha publicado en la revista Public Health Nutrition.
Galletitas industriales, hamburguesas, panchos, pizza, snacks de paquete... 
"cuanta más comida rápida se consume, mayor es el riesgo de depresión",
 Lo que indica no solo una vinculación cualitativa sino también cuantitativa. 
Según los científicos, quienes consumen comida rápida presentan un incremento 
del riesgo de desarrollar depresión del 51%  mayor respecto a aquellos 
que no se alimentan de este tipo de comida.


Según el análisis, quienes ingerían
 comida rápida son más propenso
 a  estar solteros,ser menos activos
 y tener un "patrón dietético peor".

Además, según los investigadores,
 el fumar y el mayor volumen de
 trabajo eran otras características 
destacadas de las personas que 
consumían más comida de este tipo.



♥ Ciertos nutrientes, como las vitaminas del grupo B, los ácidos grasos omega-3 y el aceite de oliva, como también una dieta sana, podrían contribuir a la prevención de sufrir estados depresivos.


27 mar 2012

Vivamos Sustentablemente….



  • Mejoremos Costumbres y Tecnologías.
  • Reciclemos  nuestros Desechos.
  • Optimicemos el uso de la Energía.
  • Protejamos los Recursos Renovables y No Renovables.
  • Cuidemos el Medio Ambiente.
  •  Promovamos un Comercio Justo y un Consumo Responsable.
  • Consumamos  Consciente y Responsablemente.
  •  Aprovechemos el Sol y el Viento como fuente Energética Inagotable.

* Es Nuestra obligación  preservar nuestro Planeta y la Condición Humana, para que las futuras generaciones puedan vivir  con una mejor calidad de vida.*


21 mar 2012

Hipertensión Arterial


¿Cuando se considera alta la presión?

La elevación persistente de la presión arterial sistólica (máxima) mayor o igual a 140 mmhg y presión diastólica (mínima) mayor o igual a 90 mmhg. Se necesitan repetidas mediciones elevadas en diferentes situaciones para su diagnostico.
En general no produce ningún síntoma, pero hay que prestar atención a : cefaleas, visión borrosa, inestabilidad en la marcha, trastornos crónicos de memoria. Si esto sucede, consultar inmediatamente al medico.

Debemos controlar la presión en:

  • Individuos normales, a partir de los 40 años
  • En individuos con diabetes, aumento del colesterol.

¿Que puedo hacer para mejorarla?

  • Controlar el peso.
  •  Alimentación rica en frutas, verduras y cereales integrales, pobre en carnes rojas.
  • Disminuir la ingesta de sal.
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Realizar actividad física
  • Dejar de fumar.
Recuerda que si sos hipertenso, es importante la consulta al médico de cabecera, quien indicara el tratamiento adecuado.

15 mar 2012

10 Consejos para cuidar el corazón


  1. Un poco de ejercicio es mejor que nada.
  2. Nunca es tarde para dejar de fumar.
  3. Una mejor dieta mejorará su salud.
  4. Controle su peso no solo por estética.
  5. Trate de evitar el estrés
  6. Controle su presión arterial.
  7. Controle su diabetes
  8. Controle su nivel de colesterol.
  9. Hágase un chequeo general.
  10. No olvide que su corazón es para toda la vida.

24 feb 2012

Ansiedad

Las condiciones de vida actuales favorecen la aparición de ansiedad, miedos y preocupaciones excesivas que, si no son tratados, pueden agudizarse


¿Como reconocemos la presencia de ansiedad?

La podemos reconocer a través de los siguientes síntomas:

  • Inquietud
  • Preocupación
  • Inseguridad
  • Impaciencia
  • Fatigabilidad fácil
  • Irritabilidad
  • Dificultad de concentrarse
  • Tensión muscular
  • Alteraciones del sueño
Es importante consultar a un profesional de la salud al detectar estos síntomas para tratarlos a tiempo.

 Tanto la meditación como ejercicios de respiración ayudan a aliviar la ansiedad.
 
                    

8 feb 2012

Plantas al Combate!!!

Una manera de dar un toque fresco a un ambiente cerrado es colocar plantas.
Pero hay mas razones para incorporar estos silenciosos acompañantes y es que las plantas vuelven saludables a los ambientes en que se encuentran.
El distribuir plantas de interior es el modo más efectivo para combatir la polución que transporta el aire.
Algunas plantas poseen características especiales con las que naturalmente pueden convertir elementos contaminantes presentes en el aire, como benceno, etileno o formaldehídos, en oxígeno.


Filodendro (Philodendron sp): esta planta de interior es una de las más efectivas para eliminar moléculas de formaldehído. Esta sustancia química se encuentra presente en los muebles fabricados con madera prensada y en distintos elementos que hayan sido tratados con resinas UF como toallas, bolsas, papeles encerados y productos para almidonar.

Crisantemo (Chrysantheium morifolium): estas rústicas plantas florales son muy eficientes a la hora de eliminar el benceno presente en el ambiente. Este solvente se encuentra presente en pinturas, gasolinas, detergentes y tinturas.

Gerbera (Gerbera Jamesonii): toda la amplia variedad de gerberas de corte combaten la presencia de etileno en el ambiente. El tricloroetileno (TCE) se encuentra en los desengrasantes de metales, tinturas, barnices, lacas, adhesivos y productos de lavado a seco.  

Aloe (Aloe vera): esta planta carnosa conocida por sus propiedades medicinales y cosméticas además es una buena reductora de las ondas electromagnéticas y excelente productora de oxígeno incluso en horas de oscuridad.

Hierba inglesa (Hedera Helix): es ideal para cultivarla en una maceta junto a equipos de plástico como minicomponentes, ordenadores, faxes y teléfonos por su alta capacidad para filtrar benceno y TCE.






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